Cận thị được định nghĩa là cận thị gây khó khăn cho người nhìn thấy vật ở khoảng cách rõ ràng. Mặt khác, hầu hết những người cận thị sẽ không gặp vấn đề với việc nhìn thấy rõ ràng những điều gần gũi với họ, ví dụ như làm một cuốn sách dễ dàng.
Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy rằng một người được nhìn thấy gần, một trong những người lớn đang nheo mắt khi cố gắng tập trung vào một cái gì xa hơn. Đôi khi, và đặc biệt là ở trẻ em, chúng không nhận ra một vật ở khoảng cách xa hoặc thậm chí có thể đánh giá sai về hình dạng vật thể bị mờ.
Và bây giờ nghiên cứu cho thấy ngày càng có nhiều người Mỹ bị cận thị; trên thực tế con số trên trang web Học viện Ngoại khoa Hoa Kỳ về thị lực nói rằng gần ba mươi phần trăm dân số Mỹ không thể nhìn thấy xa. Trong hầu hết các trường hợp, cận thị là di truyền, có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng quá nhiều công nghệ – Internet, TV và Video Games – có thể góp phần làm tăng số lượng. Mức độ trầm trọng của mức độ cận thị cũng tăng do sự gia tăng về số lượng thời gian chúng tôi dành cho các hoạt động gần như làm việc so với các thế hệ trước đó. Trẻ em dành ít thời gian hơn ngoài trời và thưởng thức thời gian nhiều hơn trên màn hình, một thực tế đã khuyến khích tăng thị lực ở trẻ em dưới 18 tuổi.
Di truyền học và ứng suất môi trường có thể là nguyên nhân hàng đầu của chứng cận thị, nhưng có rất nhiều biện pháp khắc phục.
Một cuộc kiểm tra mắt hoàn chỉnh sẽ có thể xác nhận nếu bạn đang cận thị và vấn đề nói chung là dễ dàng sửa chữa với kính toa hoặc kính áp tròng. Trong hầu hết trường hợp, bạn sẽ mặc những thứ này chỉ cho một số hoạt động nhất định như lái xe, xem TV hay chơi thể thao hoặc trong khi ở trường. Bởi vì cận thị được gây ra khi giác mạc được dốc hơn trung bình, điều trị bằng laser để thay đổi hình dạng giác mạc và phẫu thuật khúc xạ cũng có thể giúp khắc phục tình trạng này.
Ngày nay, nhờ các cửa hàng bán lẻ trực tuyến, có rất nhiều lựa chọn khung và ống kính để lựa chọn. Bệnh nhân cần xuất trình toa của họ để điền vào. Chọn đúng khung hình có thể khuyến khích bạn đeo kính của mình thường xuyên và có thể tăng gấp đôi như một tuyên bố thời trang. Kính thích hợp sẽ sửa chữa vấn đề, nâng cao tầm nhìn của bạn, đồng thời cho phép bạn nhìn sang trọng, hợp thời và phong cách tùy thuộc vào cặp đã chọn.
Dưới đây là một số lời khuyên để phòng ngừa cận thị:
• Dành ít thời gian mỗi ngày để nghỉ ngơi mắt, đặc biệt là nếu bạn dành phần lớn thời gian của mình trước máy tính hoặc làm việc mà có thể gây căng thẳng cho mắt của bạn như khâu mịn màng hoặc ráp.
• Thử các bài tập mắt để thư giãn các cơ của mắt. Điều quan trọng là bắt đầu từ từ và xây dựng lên đến vài phút mỗi ngày. Luôn luôn có được okay từ đo thị lực của bạn trước khi bạn bắt đầu.
• Nhấp nháy cũng giúp nghỉ ngơi mắt và thoát khỏi bất kỳ sự căng cơ trong các mô xung quanh mắt. Hãy thử nhanh nhẹ nhàng nhấp nháy trong vài giây một lần.
• Mát mắt nhẹ nhàng cũng sẽ giúp thư giãn mắt. Ích lạnh túi trà làm việc tốt như bông len nhúng vào nước mát.
Nếu không điều trị, cận thị có thể xấu đi và gây mỏi mắt và mờ mắt, khiến bạn và những người xung quanh bạn gặp rủi ro. Các biện pháp đơn giản như chọn đúng cặp kính mắt có thể lật đổ vấn đề này và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Cận thị được định nghĩa là cận thị gây khó khăn cho người nhìn thấy vật ở khoảng cách rõ ràng. Mặt khác, hầu hết những người cận thị sẽ không gặp vấn đề với việc nhìn thấy rõ ràng những điều gần gũi với họ, làm cho việc đọc sách trở nên dễ dàng.